IL CONSIGLIO DEL NATUROPATA DAY2
30 MINUTI PER TE! 💥😍
Dedicati , ogni giorno , mezz’ora per un’attività fisica che ti dia piacere e distensione: camminare nella natura, 🚶♀️🌳, andare in bicicletta, 30 minuti di danza.💃
L’importante è che sia un’attività concreta, che impieghi la muanualità 👐e il corpo a discapito della mente sempre impegnata a dialogare con se stessa.
Cosi facendo sviluppi le #endorfine le molecole della felicità 😄che ti fanno sentire bene, sereno, tranquillo e in pace 😍
Se in una giornata hai la sensazione di non avere 30 minuti per te significa che ci sono alcuni pensieri ingombranti che ostacolano questo processo.
Sono felice di farti sperimentare come interrompere la voce della mente per liberare spazio per attività costruttive per te 😉
Chiamami al 347 1107114 Antonella 😘
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